Les vacances d’\u00e9t\u00e9 arrivent enfin ! Soleil, bronzette, piscine, chaleur et plage sont recommand\u00e9s pour avoir un bon moral. Par contre, ces activit\u00e9s sont particuli\u00e8rement agressives pour votre peau. Pour vous aider, voici quelques conseils de beaut\u00e9 \u00e0 faire pendant les vacances au soleil.
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Le soleil et la chaleur dess\u00e8chent votre peau. Pour y rem\u00e9dier, buvez beaucoup d’eau \u00e0 raison d’1,5 l par jour. En plus d’\u00e9liminer les toxines pr\u00e9sentes dans votre organisme, l’eau hydrate votre peau en profondeur. Pour un effet plus optimal, hydratez votre peau avec une cr\u00e8me hydratante adapt\u00e9e \u00e0 votre type de peau.<\/p>\n
Mais, les rayons UV sont aussi connus pour \u00eatre n\u00e9fastes sur la peau. Ils favorisent le vieillissement de la peau et l’apparition des t\u00e2ches. Ainsi, avant de vous exposer au soleil, faites une cure d’antioxydants qui vous prot\u00e8geront des effets nuisibles des rayons UV. Choisissez une cr\u00e8me riche en vitamine C et E pour une meilleure protection cutan\u00e9e. Misez aussi sur une alimentation riche en antioxydants afin d’am\u00e9liorer votre \u00e9piderme. C’est le cas notamment du cacao, du th\u00e9 vert et des radis.<\/p>\n
Utilisez aussi des g\u00e9lules solaires pour booster votre peau en carot\u00e9no\u00efdes. Ces derniers apportent \u00e0 votre \u00e9piderme les \u00e9l\u00e9ments n\u00e9cessaires pour r\u00e9sister au stress occasionn\u00e9 par une exposition prolong\u00e9e ou brutale au soleil. Toutefois, si vous fumez, \u00e9vitez les g\u00e9lules solaires, car elles augmentent les risques du cancer pulmonaire.<\/p>\n
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Outre les mesures pr\u00e9-exposition, quelques bons gestes sont \u00e0 adopter lorsque vous faites un bain-de-soleil. Pour cela, il n’y a rien de mieux que la bonne vieille cr\u00e8me solaire. Cette derni\u00e8re est indispensable lorsque vous prenez un bain-de-soleil m\u00eame si les rayons ne sont pas si forts. Choisissez une cr\u00e8me avec un indice de protection \u00e9lev\u00e9 (30 au minimum). Pensez \u00e0 appliquer une nouvelle couche toutes les 2 heures pour profiter d’une protection optimale. Mais, m\u00eame recouvert d’une cr\u00e8me solaire, ne vous exposez pas de 12 h \u00e0 15 h, heure pendant laquelle le soleil est le plus chaud donc tr\u00e8s dangereux pour la peau. \u00c0 ce moment, prenez le temps pour vous d\u00e9tendre et pour lire un livre \u00e0 l’ombre. Profitez du cadre paradisiaque de la plage pour piquer un petit somme.<\/p>\n
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De retour de la plage ou de la piscine, continuez de chouchouter votre peau. Cela vous aidera \u00e0 apaiser votre peau et aussi pour faire tenir votre bronzage. Le soir, apr\u00e8s un bain-de-soleil, appliquez une cr\u00e8me hydratante pour nourrir votre peau. Un apr\u00e8s-soleil fera aussi l’affaire. Par la suite, optez pour un gommage doux pour \u00e9liminer les peaux mortes.
\nSi apr\u00e8s toutes ces pr\u00e9cautions, vous attrapez quand m\u00eame un coup de soleil, appliquez du gel d’aloe vera. Ce gel va rapidement apaiser la brulure caus\u00e9e par le soleil. Vous pouvez aussi appliquer du melon ou de la tomate mix\u00e9e. Enfin, \u00e9vitez de vous exposer au soleil pendant un certain temps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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